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全方位拆解紫外線迷思!

作者: Aubrey Tam

陰天就不怕曬黑?錯錯錯!紫外線是肉眼不可見的,陰天的紫外線會被雲層遮擋一部分,雖然比晴天下的沒有那麼強烈,但並不代表紫外線會對我們身體沒有影響呢!不管是晴天還是陰暗的天氣,我們每一天都暴露於紫外線輻射下,也需要好好保護眼睛和皮膚。

那麼究竟紫外線輻射帶來的影響是什麼,為什麼我們必須保護眼睛?

① 甚麼是紫外線?

紫外線根據波長分三種UVA、UVB和UVC。UVC較鮮為人知,因為它被地球上的臭氧層吸收,因此對我們的傷害很低甚至不存在。 UVA是最大量太陽輻射的來源,它可以直達我們的皮膚真皮層,而UVB只到能達到皮膚表皮。 然而UVA和UVB紫外線對眼睛的穿透力不一,分別會對你眼睛的水晶體和視網膜造成不同程度的損害而影響視力。

只須佩戴正規的防紫外線太陽鏡,便可以阻隔99-100%的有害紫外線進入你的眼簾並防止它對你的眼睛造成無法逆轉的傷害。雖然戴上帽子可能會有幫助,但它只會將穿透眼睛的紫外線的份量減半。所以同時使用帽子及佩戴太陽鏡就能達到最全面的抗曬保護。

 

② 紫外線的影響和損害

眼睛是靈魂之窗,因此也必須好好防曬。越年輕的人的眼角膜、水晶體越清澈,因此細胞的感光度也越靈敏。當眼睛曝曬過量的紫外線時,受傷害的程度就會越大、越嚴重,因此,要在年輕時就好好護眼,才能延緩中老年眼疾的發生。

跟皮膚被太陽曬傷同一道理,假若沒有做好防曬保護的情況下,眼睛跟皮膚一樣,如果長時間暴露於紫外線輻射下就會造成傷害,有機會導致角膜炎,即“眼睛曬傷”。你也許會感受到一些短期症狀,包括眼睛紅腫、眼睛疼痛、分泌物增加、畏光、視力模糊,甚至會有異物入眼的錯覺。

雖然這些症狀通常是暫時性,但如果你讓眼睛長期暴露於的日光照射下,則很可能患上眼睛的疾病,例如角膜和視網膜的損害、白內障、甚至癌症,造成永久性損害。因此絕對不能掉以輕心!

 

③ 拆解迷思!

是不是鏡片等級越高,保護效果越好?鏡片顏色越深,防護性越強嗎?這些都只是常見的誤解。其實,只需UV400的漸變鏡片就能足夠阻擋100%的紫外線。這意味著鏡片等級UV400已經是對你眼睛提供最大的保護,免受UVA和UVB紫外線輻射的破壞。 而 紫外線UVC被地球的臭氧層所吸收,因此對我們不存在傷害。值得一提的是等級UV400的鏡片還能吸收大部份藍光(HEV射線),過度暴露於藍光會損害視網膜中的感光細胞,所以防藍光這一環也不能忽視。 另一方面,有色或無色的鏡片跟針對眼鏡紫外線的防護完全無關。跟沒有抗紫外線功能的深色鏡片相比,較淺色和等級UV400的鏡片能對你的眼睛提供周全的保護。事實上,選擇沒有紫外線防護的深色鏡片,比完全不佩戴墨鏡要糟糕得多。因為佩戴深色鏡片使你的瞳孔變大,讓你的眼睛更容易受到紫外線的傷害。

 

④ 最佳的防曬對策是...

紫外線對我們的損害是累積的,而且人生中大約1/4對眼睛的紫外線傷害會在20歲之前發生,因此我們建議年輕時開始保護眼睛,因為這些損害是不可逆轉的。

下一次參加戶外活動時,除了帶備出門基本必需品外,也不忘佩戴100%抗UVA / UVB的護眼太陽鏡,便可安心跟太陽玩遊戲啦! 


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